Н Л П ( N L P ) :: Р Э Й К И :: Х О Л О Д И Н А М И К А
Ш к о л а - м а с т е р с к а я л и ч н о г о р а з в и т и я
И з р а и л ь :: Х а й ф а
т р е н и н г о в ы й ц е н т р О л ь г и Л е в и н о й
И Н Т Е Г Р А Л Ь Н Ы Й П О Т О К Р А З В И Т И Я
ИП : модели : система тонких тел : путешествие
Путешествие-медитация по пространствам тонких тел
Я хочу предложить Читателю некоторый способ восприятия. возможно, знакомый, а может быть, новый для него, медитативно-созерцательное путешествие в пространствах сознания.
Настройтесь на восприятие своего физического тела.
В то время, как тело лежит, сидит. стоит или движется, внимание может оставаться полностью на физическом уровне. Сначала оно может выделить наиболее сильные физические ощущения - контакт с опорой, ощущение веса тела и того давления, с которым опора отвечает на этот вес, прикосновение одежды к коже и более тонкое ощущение прикосновения к ней воздуха, микро-движения и микро-подрагивания, ощущение дыхания, биения сердца и пульсации крови в кончиках пальцев... И постепенно физическое пространство тела все более оживает.
А потом можно перевести свое восприятие на энергетический (эфирный) уровень. Это будет просто. Достаточно "отпустить" границы физического тела, и ощущения тут же расширятся за его пределы. Если в этом состоянии внимания начать сближать ладони физических рук, то на некотором расстоянии между ними возникает упругое ощущение, и дальше ладони могут продолжить игру с "энергетическим шаром", пульсирующим между руками, расширяющимся с каждым вдохом и сжимающимся с каждым выдохом. А если позволить вниманию расшириться, то может оказаться, что это мягкое пульсирующее ощущение находится не только между руками - оно присутствует как облако, внутри которого растворено физическое тело. И можно побыть своим вниманием в этом облаке, наслаждаясь в этом пространстве тонких ощущений, тепла и прохлады, движения потоков жизненной силы. И если в нем есть неравномерности, то позволить энергии перераспределиться более гармоничным образом.
Наслаждаясь этим состоянием энергетического благополучия, можно в то же самое время сместить фокус своего внимания к более тонким переживаниям, чувствам и эмоциям. Какой сейчас фон в пространстве ваших эмоций? Светлый или темный? Ровный или не слишком? Если бы это было озеро или море, то каким бы оно было? Какие еще эмоции присутствуют сейчас в вашем пространстве, выделяются из его фона, отличаясь интенсивностью, яркостью, цветом, может быть. звуком?..
Можно просто провести некоторое время в этом пространстве, гармонизируя его присутствием вашего внимания и светом внутренней улыбки.
А дальше внимание можно постепенно сместить в то пространство, которое в обычное время заполнено мыслями и образами. Скачущими с места на место, как обезьянки среди лиан, или проносящимися в разных направлениях, как птицы, пересекающие небосклон. А небосклон сознания остается чистым, прозрачным и спокойным. И можно провести так некоторое время, созерцая этот небосклон и сливаясь с его чистотой и безмятежностью.
А можно запустить в это небо воздушного змея вопроса и позволить ему принести из этой пустоты на своем хвосте образ, ответ или новое понимание.
И можно представить себе, что вы находитесь в волшебном кинотеатре, и можно заказать для просмотра фильм о жизни некоего персонажа, не надо имен, и этот кинотеатр открытого неба настолько волшебен, что все сцены этого фильма можно созерцать и последовательно, и единовременно, как единое целостное творение. И фокус вашего внимания может увеличить или уменьшить любую из сцен, приблизить или отдалить, да и много чего еще может, ведь кинотеатр волшебный, и хозяин ему - вы, да и персонаж - тоже вы..
И можно сделать такой перепросмотр сколь угодно подробным.
А потом - позволить подробностям раствориться...
И тогда яснее проступают контуры сюжета, самые значимые встречи, структура встроенных вызовов Судьбы, узлы ключевых выборов, сущность истории развития и история развития сущности... А может быть, возникает только более или менее отчетливое предощущение Судьбы, проложившей русла сюжетов - и прекрасной работы Режиссера, не позволившего Зрителю остаться равнодушным.
И может быть, это предощущение или явление сюжета оформится в некую сказочную метафору или образ. И тогда можно побыть с ним какое-то время. А потом и он растворится.
Что же останется? Квинтэссенция, свертка, зерно смысла, искра луча творения. одухотворяющая сюжет. Далеко за пределами слов и образов. Возможно, затерявшаяся - возможно, вновь обретенная.
Сохраните эту связь, возвращаясь уровень за уровнем, прослеживая эту искру в сказочной метафоре сюжета, в эпизодах из волшебного кинотеатра, в спокойном и чистом небосклоне сознания, в озере чувств и эмоций, в энергетическом облаке и в каждой клеточке вашего физического тела.
С возвращением из путешествия!
* * *
2002 - 2015 © с а й т О л ь г и Л е в и н о й