Ш к о л а - м а с т е р с к а я   л и ч н о г о   р а з в и т и я
И з р а и л ь :: Х а й ф а

интегральное Рэйки : часть 6. Усуи Рэйки Риохо

< < <    обзорная площадка     > > >

Дзосин Кокю Хо:  дыхание, очищающее душу

Это упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа.

Исполнение техники:

1. Примите правильное положение для занятий.
2. Позвольте своему телу оптимально расслабиться.
3. Активизируйте три энергетических центра.
4. Дышите медленно, естественно, через нос. Направляйте дыхание в нижний энергетический центр (Тандэн).

• На вдохе: можно представить себе, что через макушку головы в тело вливается поток Рэйки в виде белого света. Он опускается в Тандэн и там накапливается.
• На паузе: белый свет из Тандэна наполняет и энергетизирует каждую клеточку тела.
• На выдохе: белый свет из Тандэна расширяется, наполняя все тело, растворяя все блоки и напряжения. Постепенно он начинает распространяться за пределы тела, во всех направлениях, очищая, наполняя, укрепляя вашу энергетическую оболочку (ауру).

5. Продолжайте упражнение 3-30 минут.
6. Гассё

< < <    обзорная площадка     > > >