Ш к о л а - м а с т е р с к а я   л и ч н о г о   р а з в и т и я
И з р а и л ь :: Х а й ф а

интегральное Рэйки : часть 4. Практика по Первой ступени : объем возможностей : практика личностного роста

< < <    обзорная площадка     > > >

Культура мышления и речи: экологичность и конструктивность

Едет человек в автобусе, хмурый весь такой. И думает: - "Вокруг одно быдло, начальник — кретин, жена — стерва". А за его спиной стоит ангел–хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает: - "Вокруг — быдло, начальник — кретин, жена — стерва". И в свою очередь думает: - "Вроде было уже. И зачем ему это все время? Но раз заказывает — надо исполнять".

Народный анекдот

"Я есть то, что я думаю"...

Народная мудрость НЛП

Просто удивительно, до какой степени, в своих социальных проявлениях, человек есть существо программируемое и автоматизированное.

Кто же его программирует? Сам, все сам... Все свое ношу с собой...

Ментальное тело, с его неосознаваемым внутренним диалогом (или кинотеатром), в фоновом режиме выдает непрерывный самоподдерживающийся поток инструкций. И ангел с блокнотом принимает их к исполнению. А что делать? Работа у него такая.

Интересно, а откуда взялись все эти инструкции? Ну, это уж жизнь постаралась... Весь наш жизненный опыт записан в базовом уровне нашей памяти. В том числе - абсолютно неосознаваемый. По поводу внутреннего диалога - это как встроенный диктофон, который от момента зачатия всегда при себе. И пишется туда все подряд, без разбору. И крутится, крутится, крутится внутри.

Так устроено родительское программирование, интерпретации событий, жизненные установки, усиленные многократным повторением, глубинные убеждения, которые никода не пересматривались и не подвергались хозяйской инфентаризации.

Так что же делать, ой-ой-ой? Учиться:

• осознавать инструкции, приходящие из внутренней и внешней речи
• сортировать с точки зрения их полезности, экологичности, конструктивности
• если понадобится - переформулировать экологично и конструктивно
• управлять включением и выключением внутреннео диалога (принцип "пустой комнатиы" и "остановка мира")
• делать свой выбор: что из установок оставлять при себе. что стирать или переписывать по-новому

Многогранная работа с ментальным телом - это основное содержание курсов НЛП-практик и НЛП-мастер.

Знаете ли вы, что такое НЛП? Это -Нейро-Лингвистическое Программирование, или продвинутое руководство пользователя собственного био-компьютера.

Вот только не надо предполагать, что если вы более интуитивны, чем рациональны, то НЛП вам не нужно. Наоборот. В этом случае неосознаваемое самопрограммирование может оказаться менее контролируемым, и при этом - даже более влиятельным, хаотичным и неэкологичным.

Карта - не территория

"Карта - Это Не Территория". Так звучит первая пресуппозиция НЛП.

О чем это? А о том, что, как человеческие существа, мы никогда не сможем узнать объективную реальность. Мы живем в бесконечном энерго-информационном океане, воспринимая окружающий мир через фильтры наших органов чувств и придавая ему форму через интерпретации.

Мы не можем знать, какова объективная реальность. Мы можем знать только наше восприятие реальности.

Не объективная реальность, а наши собственные "нейро-лингвистические" карты реальности, наши системы представлений, - определяют наше поведение, а также тот смысл, который мы вкладываем в это поведение.

Это означает, что не реальность ограничивает или воодушевляет нас, а только наша карта реальности.

Миры хаотического бытия, социумноо бытия, целевого бытия и фрилансеров Вселенной различаются прежде всего ... используемыми картами реальности.

Итак, следствия:

1. Люди реагируют на свои собственные восприятия реальности.
2. Каждый человек обладает собственной индивидуальной картой мира. Никакая индивидуальная карта мира не является более "реальной" или "истинной", чем любая другая.
3. Самые "мудрые" и "содружественные" карты - это те, которые делают доступным самый большой и самый богатый набор выборов, а не те, которые являются наиболее "реальными" или "точными".
4. Люди уже имеют (или потенциально имеют) все ресурсы, которые им нужны для того, чтобы действовать эффективно.
5. Люди делают самые лучшие выборы из доступных им на данный момент вариантов и возможностей, доступных им в их модели мира (карте реальности). Любое поведение, независимо от того, каким бы злым, идиотским или причудливым оно не казалось, есть самый лучший выбор, доступный данному человеку в данный момент в его модели мира- и если человеку будет дан более подходящий выбор (за счет расширения его модели мира), то он (человек), более вероятно, выберет его.
6. Развитие происходит, кода в ответ на Вызов человек находит или активизирует ресурсы и возможности, которые не использовал раньше в подобной ситуации. Так обогащается его карта реальности.

Экологичные карты реальности поддерживают развитие и изменения. неэкологичные - ограничивают или запрещают.

карта реальности проявляется в речи - внутренней и внешней. Меняя качество своих слов и мыслей, мы, буквально, меняем мир, в котором живем.

Экологичность речи

Неэкологичный априант	Экологичная альтернатива
Жесткие запреты: нельзя, запрещено, никогда	Сообщение о возможности и выборе: возможно, можно, иногда
Запреты на действие: не прыгай, не бегай, не шуми	Сообщения о том, что можно делать: играй на площадке
Негативные обобщения: никогда, постоянно, вечно	Конкретизация: именно сегодня, именно сейчас, именно здесь
Заставляющие слова: должен, надо, следует, обязан	Разрешающие слова: хочу, могу, выбираю, делаю
Инвалидизирующие внушения: не ходи туда - упадёшь	Развивающие инструкции: будь там внимательным и ловким!
Сообщения о том, чего не хочешь, без сообщения о том, чего хочешь: Я не хочу, чтобы это повторилось.	Констатация факта. Сообщения о том, чего теперь хочешь. Произошло вот что. А теперь я хочу ... (чисто конкретно)
Деструктивные причинно-следственные связки: как только ты это увидишь, ты почувствуешь себя плохо.	Сообщение о фактах. Напоминание о возможности выбирать свое отношение
Слова с негативным резонансом: тяжело, противно. отвратительно, тошно, тупо, глупо, по-дурацки, ужасно...	Слова с позитивным резонансом: легко, свободно. комфортно, приятно, интересно, удивительно...
Мусорные слова: как бы, на самом деле, короче, нет...	Чистая речь
Сослагательное наклонение: хотелось бы...	Действие от первого лица: я хочу...
...	...

< < <    обзорная площадка     > > >