Интерактивный путеводитель НЛП. Прогулка в чужих мокасинах

Прогулка в чужих мокасинах

Есть русская поговорка: для того, чтобы по-настоящему кого-то узнать, надо с ним пуд соли съеть.

Пуд - 16 кг соли - это довольно много, и для двух человек должно хватить надолго, не меньше, чем на пару лет совместной жизни.

Ну, а у американских индейцев есть другая поговорка: для того, чтобы по-настоящему узнать человека, нужно погулять в его мокасинах. Иными словами - на какое-то время перевоплотиться, побыть этим человеком. Как это сделать без вселлления в чужое тело? Очень просто. Стать "тенью" другого человека, которого вы хотите по-настоящему узнать.

Для традиционных культур, в том числе для индейцев, именно таким мог быть способ обучения жизненно важным навыкам: не словами, а точным повторением действий.

Возможно, в НЛП это упражнение пришло через Джона Гриндера, моделировавшего практики Кастанеды, которым Кастанеда обучался у индейцев Мексики.

Это простое упражнение - основа неявного моделирования т.е. прямого обучения способностям другого человека, не опосредованного теориями и объяснениями.

Прогулка в чужих мокасинах

1. Выберите человека, отвечающего таким критериям:

он сильно отличается от вас
в нем вы замечаете качества, которые хотите развить в себе (уверенность, сила, легкость, нежность, кураж, решительность, основательность и т.д.)

2. Заякорите состояние "Я есть Я" для экологичного завершения практики.

3. Станьте "тенью" выбранного человека, следуя за ним и в точности повторяя не только его движения, но и их стиль, микро-движения, ритмический рисунок, переключения внимания и т.д.

4. Позвольте себе на время "стать этим человеком", воспринимая мир и действуя в нем новми, непривычными для себя способами.

5. Заякорите у себя полученные ресурсы.

6. Вернитесь в состояние "Я есть Я", используя якорь из п.2

Время выполнения: от 5 мин до 2 часов (эффекты зависят от времени выполнения :) )

Цель упражнения. Интеграция навыков скользящего переименования и отключения внутреннего диалога.

Критерии качественного выполнения упражнения

остановка внутреннего диалого
появление состояние "незнания" ("пустая комната") и детской игры
стирание границы между собой и другим человеком (состояние единения)
появление новых ресурсов

Хорошей практики!

< < < обзорная площадка > > >