путеводитель Холодинамики : Фаза 1. Стратегия и тактика раскрытия Потенциала

< < <    обзорная площадка    > > >

Магический Взмах

Психотехника "Взмах" была разработана Ричардом Бэндлером, отцом-основателем НЛП, для избавления клиентов от автоматизированых вредных привычек, типа курения, поедания шоколада или кусания ногтей.

Возможности Магического Взмаха в практике холодидинамики гораздо шире - он замечательно работает для того, чтобы моменты жизни или обстоятельства, раньше"включавшие" автоматические нежелательные действия, эмоции или ограничение своих возможностей, превратить в "будильники" для мгновенного входа в состояние деавтоматизации, повышенной осознанности и Высшего Потенциала (ВП) .

Магический взмах : алгоритм по шагам

Итак, перед вами повторяющаяся ситуация, в которой вы сталкиваетесь со своим автоматическим поведением, реагированием или ограничением ресурса.

1. Образ-ключ

Определите ключ, который вы можете использовать в качестве "будильника", пробуждающего ваш Высший Потенциал.

Это может быть деталь окружения (дверь в здание вашей фирмы, "особое" выражение лица вашего знакомого и т.д.) или поведения (например, когда человек опять говорит себе фразу, от которой портится настроение и силы уходят), присутствующий в каждой из повторяющихся ситуаций. Возможно, им окажется тот же раздражитель, который прежде запускал автоматическое поведение или ограничение.

Создайте картинку - образ найденного ключа (образ-ключ). Полученный образ отложите в сторону до шага 3.

2. Образ-потенциал

Создайте яркий, живой, энергетичный образ себя в своем Высшем Потенциале, обладающего высокой осознанностью, всеми необходимыми ресурсами и свободного от бывшего нежелательного поведения, реагирования или ограничения  (образ-Потенциал). Сделайте этот образ по-настоящему светлым, ярким, большим, мощным, вдохновляющим и притягательным для вас.

3. Магический Взмах

• Образ-Потенциал сожмите в маленький упругий шарик.
• Поместите перед собой образ-ключ, а в его центре - маленький упругий шарик с образом-Потенциалом.
• Одним мощным взмахом сожмите образ-ключ в маленькую темную точку и одновременно разверните образ-Потенциал в большое, светлое, яркое, мощное, вдохновляющее изображение, притягивающее вас к себе.
• Вы даже можете позволить себе войти в этот образ, в свой Высший Потенциал, слиться с ним и полностью прочувствоать это состояние.
• Через несколько секунд очистите свой внутренний экран.

4. Закрепление внутренней стратегии.

• Повторите Магический Взмах (шаг 3) несколько раз, совершая каждый последующий взмах быстрее, чем предыдущий.
• Тренируйте взмах до тех пор, пока он начнет происходить автоматически, естественно, без усилий, слитно и максимально быстро.

5. Виртуальная проверка новых возможностей

• Вспомните что-нибудь, что раньше вызывало нежелательное поведение, реагирование или ограничения. Что происходит теперь, вместо бывшего нежелательного поведения, реагирования или ограничения, в вашем  внутреннем пространстве?

6. Экологическая проверка и выявление вторичных выгод

• Подумайте о том, что полезного давало вам прошлое нежелательное поведение, реагирование или ограничения, каким потребностям оно служило, когда только зарождалось. Это - вторичные выгоды старого ограничения, закреплявшие его в вашей жизни.
• Найдите все вторичные выгоды и выясните, в каких сферах жизни (семья, работа, друзья, отдых и др.) каждая из них обычно проявлялась и какую вашу потребность обслуживала. Будьте честными сами с собой.
• Для каждой из потребностей и для каждой сферы жизни мысленно сыграйте в следующую игру. Представьте себе, как вы в своем Высшем Потенциале, используя все свои способности и возможности, удовлетворяете найденную потребность другими, более соответствующими вашим жизненным ценностям и вашему Потенциалу способами.

7. Проверка реальностию и обратная связь

• Наслаждайтесь в реальности результатами изменения
• Будьте готовы, на основе обратной связи от реальности, вернуться к обработке других вторичных выгод, которые, возможно, проявятся в будущем.

* * *

Примечание 1. Магический Взмах не лишает вас старых способов поведения и реагирования, а дает свободу управлять ими. Если вам будет нужно, вы сможете свободно воспользоваться старым поведением, сохраняя при этом контроль над ним.

Примечание 2. Магический Взмах можно использовать для того, чтобы создать для себя такое количество пробуждающих стимулов, которое бы поддерживало в вас все более стабильное состояние осознанности.

Примечание 3. Магический Взмах - это еще один способ внесения ресурса в ситуацию вызова. Его можно использовать для очень специфических вызовов, для мгновенного входа в какое-то специфическое ресурсное состояние, созданное вами для этой ситуации.

Примечание 4. Я использую для мгновенного входа в состояние Высшего Потенциала короткую фразу-ключ "Я - Есть!". Сдлать из этой фразы ключ можно при помощи Магического Взмаха.

Примечание 5. Если вы регулярно забываете что-либо сделать, магический взмах можно использовать вместо автоматических напоминаний. Правда, в этом случае имеет смысл сначала обработать вторичные выгоды "забывния".

Исследуйте для себя возможности Магического Взмаха. Он может работать как волшебная палочка, создавая удивительные чудеса в вашей жизни.

< < <    обзорная площадка    > > >