Интегральное Рэйки. Медитации Рэйки. Рэйки Ундо: латихан

интегральное Рэйки : часть 6. Усуи Рэйки Риохо

Рэйки Ундо: латихан

Японское слово "Ундо" означает "упражнение".

Рэйки Ундо - это упражнение для освобождения тела от блоков и напряжений. Выполняется оно в положении стоя или сидя (лучше - стоя).

В этом упражнении можно просто позволить своему телу двигаться спонтанно, без ограничений (другое название такой практики - латихан). Поэтому для него понадобится пространство, где есть достаточно места для движения, нет острых углов, и где вас никто не побеспокоит в течение 5-20 минут этого упражнения.

Исполнение техники:

Примите правильное положение для занятий.
Позвольте своему телу оптимально расслабиться.
Активизируйте три энергетических центра.
Можно сказать мысленно "Рэйки Ундо начинается", позволяя Рэйки течь в ваше тело, исцеляя его через движение.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе полностью отпустите свое тело.

После нескольких глубоких вдохов и выдохов ваше тело, возможно, начнет двигаться. Если движение не происходит само по себе, будьте терпеливы и не делайте ничего специально. Движение - проявится.

Возможно, вначале это будут почти микродвижения. Со временем проявленность может увеличиться. Дайте себе полную свободу. Станьте как маленький ребенок Если какие-то звуки будут слетать с ваших губ, не останавливайте их. Если придут какие-то воспоминания и чувства, осознайте и почувствуйте их, не загоняйте их обратно.

Это похоже на ваше раскрытие, выпускание пара. Из глаз могут политься слезы. Не сдерживайте ничего и не загоняйте обратно - позвольте вашему телу очистить себя. Оно знает, как делать и что делать. Хотя некоторые ограничения могут быть полезны в ежедневном общении с другими, отпустите их в данный момент.

Продолжайте, пока движения не придут к полной остановке.

После остановки тела можно сесть или лечь. Позвольте себе уйти глубоко внутрь себя, наблюдать движение энергии внутри вас. Возможно, мы перестанем чувствовать границы своего физического тела.
Гассё. " Рэйки Ундо завершено"

< < < обзорная площадка > > >

Ш к о л а - м а с т е р с к а я л и ч н о г о р а з в и т и я
И з р а и л ь :: Х а й ф а

Т р е н и н г о в ы й ц е н т р О л ь г и Л е в и н о й

И Н Т Е Г Р А Л Ь Н Ы Й П У Т Ь Р Э Й К И

Ш к о л а - м а с т е р с к а я л и ч н о г о р а з в и т и я И з р а и л ь :: Х а й ф а

Т р е н и н г о в ы й ц е н т р О л ь г и Л е в и н о й

И Н Т Е Г Р А Л Ь Н Ы Й П У Т Ь Р Э Й К И

Ш к о л а - м а с т е р с к а я л и ч н о г о р а з в и т и я
И з р а и л ь :: Х а й ф а